A रेशम आँखा मास्कएक ढीला, सामान्यतया एक-आकार-फिट-तपाईंको आँखाको लागि सबै आवरण, सामान्यतया 100% शुद्ध मलबेरी रेशमबाट बनेको छ। तपाईको आँखाको वरिपरिको कपडा तपाईको शरीरको अन्य ठाउँको तुलनामा स्वाभाविक रूपमा पातलो हुन्छ, र नियमित कपडाले तपाईलाई आरामदायी वातावरण सिर्जना गर्न पर्याप्त आराम दिन सक्दैन। तर,उच्च गुणस्तरको रेशम मास्कअत्यधिक सास फेर्न सकिनेछ र तपाईंको छाला सुख्खा हुने छैन वा यसलाई कुनै पनि हिसाबले जलाउने छैन। न्यानो हावापानीमा बस्ने वा तातो सुत्ने झुकाव भएकाहरूका लागि, तिनीहरू तपाईंको आँखामा पसिना बग्नबाट जोगाउन र अन्यथा आरामको शान्त रात हुन सक्ने कुरामा बाधा पुर्‍याउने उत्कृष्ट तरिका हो।

राम्रो रातको आराम प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका भनेको सुत्नुअघि प्रकाशको एक्सपोजर सीमित गर्नु हो। इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूबाट प्रकाशले तपाईंको मस्तिष्कलाई उत्तेजित गर्छ र यसलाई निदाउन गाह्रो बनाउँछ, तर सरल रूपमा केहि प्रयोग गरेररेशम आँखा मास्कठूलो फरक पार्न सक्छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि सहभागीहरूले आफ्नो पहिलो 2 घण्टा सुत्दा रेशम आँखाको मास्क प्रयोग गर्थे उनीहरूले नलगाउनेहरू भन्दा ब्यूँझनको लागि आफ्नो थ्रेसहोल्डमा पुग्न धेरै समय लगाए। त्यसोभए, यदि तपाईं अनिद्रा वा निद्राको कमीसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, लगाउने प्रयास गर्नुहोस्रेशम आँखा मास्कसुत्ने समय अघि दुई घण्टाको लागि; यो तपाईलाई आराम गर्न र 7-8 घण्टाको अबाधित निद्राको आनन्द लिन आवश्यक हुन सक्छ।

थप रूपमा, घाँटीको तकियाको साथ सुत्ने विचार एकदम असहज लाग्छ, तर धेरै मानिसहरूले तिनीहरूलाई कसम खाए। रेशम आँखा मास्कहरू विशेष गरी संवेदनशील छाला वा एलर्जीहरूको लागि उत्कृष्ट छन् किनकि यसले तपाईंलाई चिलाउने महसुस गर्दैन। साथै, तिनीहरू धेरै भन्दा धेरै सहज छन् किनकि तिनीहरूले तपाईंको अनुहारलाई राम्रोसँग अनुरूप गर्न सक्छन्। यदि तपाइँसँग पछाडि समस्याहरू छन् भने, तपाइँको प्रयोग गरेररेशम आँखा मास्कहेडरेस्टले तपाईंको छेउमा सुत्न पनि सजिलो बनाउन सक्छ। जब तपाईंको आँखा वरिपरि लगाइन्छ, यी मास्कहरूले सबै प्रकाशलाई रोक्नेछन्। यसले तपाईंको मस्तिष्कलाई अँध्यारो छ भनी सोच्न मद्दत गर्छ र शान्त संकेतहरू तपाईंको पाइनल ग्रंथिमा पठाउँदछ (हाम्रो मस्तिष्कको भाग हाम्रो सर्काडियन लयहरू नियमन गर्न जिम्मेवार हुन्छ)। शरीरको रसायन विज्ञानमा यो परिवर्तनले गहिरो REM चक्रहरू प्रेरित गर्न सक्छ, अन्ततः तपाईंले प्राप्त गर्ने निद्राको मात्रा र गुणस्तर सुधार गर्दछ।