अस्ट्रेलियामा रेशम निन्द्रा मास्कको प्रयोगको फाइदाहरू

अस्ट्रेलियामा रेशम निन्द्रा मास्कको प्रयोगको फाइदाहरू

छवि स्रोत:ल्सोको भवन

निरन्तर हलचल र हलचलले भरिएको संसारमा राम्रो रातको निद्रा बढाउन सक्दैन। को क्षेत्र प्रविष्ट गर्नुहोस्स्लिप रेशम आँखा मास्क अष्ट्रेलिया, तपाइँको निन्द्रा अनुभव बृद्धि गर्न एक विलासी अझै पनी व्यावहारिक समाधान। यो ब्लग अन्वेषण गर्दछMyrieded लाभहरूत्योसायारेशमको आँखा मास्कअस्टेलियातपाईंको रातको तालिकामा ल्याउँछ। स्वास्थ्य स्वास्थ्य लाभको सुधारिएको निद्रा गुणबाट, पत्ता लगाउनले तपाईंको आराम र राजमाना भएको कसरी क्राइईइभिजन गर्न सक्दछ।

एक रेशम निन्द्रा मास्कको प्रयोग गरेर लाभहरू

जब तपाइँको निन्द्रा गुणवत्ता बृद्धि गर्न आउँछ, कोरेशमको आँखा मास्कएक खेल-पचाईको रूपमा देखा पर्दछ। यसका फाइदाहरू केवल प्रकाश ब्लक बाहिर निस्कन्छन्; यसको शक्ति छ तपाईंको रातको तालिकालाई आरामदायी र कायाकरिरहनुदल गर्ने अनुभव छ।

सुधारिएको निद्रा गुणस्तर

प्रकाश बाहिर ब्लक गर्दै

तपाईंको मा चिप्लदै कल्पना गर्नुहोस्रेशमको आँखा मास्कराती, तपाईंको छालाको बिरूद्ध लंचल रेशमको कोमल स्पर्श महसुस गर्नुहोस्। जब तपाईं आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहुन्छ, तपाईको वरपरको संसार अन्धकारमा फ्याँकिन्छ। तपाईंको मस्तिष्कमा प्रकाश संकेतहरू अवरुद्धको यो सरल कार्य जुन यो अनविन्ती र शान्त निद्रामा टाढा छ। सितरेशमको आँखा मास्क, तपाईं अन्धकारको कोकुन सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईं हुनुहुन्छ, चाहे घरमा वा यात्रा गर्दा।

बंद गर्दैरेमो निद्रा

ओभरक्लोल कल्याणको लागि रिपेटरको क्षेत्रमा निन्द्रामा डुबाउँदै। दरेशमको आँखा मास्कपुनर्स्थापना निद्राको यो गहिरो चरण बृद्धि गर्न एक महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। एक लगाएररेशमको आँखा मास्क, तपाईं रातको समयमा अवरोधहरूलाई कम गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईंको शरीर र दिमागलाई हटाउने कामहरू निन्द्राको कायाकरिताका सुविधाहरूमा निहुरानको लागि पूर्ण रूपमा डुबाउनुहुन्छ।

छाला स्वास्थ्य लाभ

रोबिना गर्दैछाला क्रीजहरू

को अनुसारडा। मेरी एलिस मिना, एक हार्वर्ड-प्रशिक्षित डबल-बोर्ड प्रमाणित Dermaticulistic र Dermaticol सर्जन, Shok निन्द्रा मास्क जसले गर्दा, परम्परागत पिलोवेकेसहरू विरुद्ध घर्षणबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। रेशमको चिल्लो बनावटले नाजुक अनुहारको छालालाई अनावश्यक टगरिंगलाई कम गर्दछ, कम क्रीजहरू र समयको साथ अधिक युवा उपस्थितिमा पुर्याउँछ।

छाला हाइडाउँदै

रेशमको लागि परिचित छओसिलो-wicking गुणहरु, यसलाई रात भर छालाको हाइड्रेस कायम गर्न एक आदर्श विकल्प बनाउँदै। अन्य सामग्रीहरू जस्तो नभई कि तपाईंको छालाबाट ओसिलो गर्न सक्ने अन्य सामग्रीहरू, रेशमले आवश्यक तेल र स्किन्डियर उत्पादनहरू कायम राख्न मद्दत गर्दछ, जुन तपाईंको छाला हाइडेड रहन्छ र बिहानसम्म आउँथदैन।

सान्त्वना र आराम

नरम र चिल्लो बनावट

को सफ्टपनरेशमको आँखा मास्कतपाईंको अनुहारको बिरूद्ध विलासिता र सान्त्वनाको भावना सिर्जना गर्दछ जुन सुत्ने समय भन्दा पहिले आराम बढाउँदछ। रेशमको कोमल हेरचाहले थकित आँखाहरूको लागि उदास दिन्छ र शान्त वातावरणलाई छिटो र गहिरो रूपमा निदाउन अनुकूल पार्छ।

तापमान नियम

रेशमको उल्लेखनीय सुविधा भनेको तापक्रमको प्रभावकारी रूपमा नियमन गर्ने क्षमता हो। चाहे तपाईं न्यानो वा चिसो वातावरणमा हुनुहुन्छ,रेशमको आँखा मास्कतपाईंको शरीरको प्राकृतिक तातो स्तरमा अनुकूल, रात भर इस्तार सान्त्वना सुनिश्चित गर्दै। पसिना वा चिल्ड-रेलकी चिकनीको लागि अलविदा भन्नुहोस् हरेक रात तपाईंको लागि पर्खिरहेका छन्।

कसरी रेशम निन्द्रा मास्क सुत्न गुणस्तर सुधार गर्दछ

कसरी रेशम निन्द्रा मास्क सुत्न गुणस्तर सुधार गर्दछ
छवि स्रोत:ल्सोको भवन

प्रकाश बाहिर ब्लक गर्दै

हानिकारक प्रकाशको जोखिम रोक्दै

सुस्त निद्रा मास्क लगाएको सुत्नु भन्दा पहिले एक रेशम निन्द्रा मास्क बनाउँदैकृत्रिम बत्तीहरूर इलेक्ट्रोनिक स्क्रीन। अन्धकारमा आफ्नो आँखा संलग्न गरेर, रेशम मास्कले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंको दिमागले आरामका लागि तयारी गर्न संकेत प्राप्त गर्दछ। यो सुरक्षात्मक बाधा मात्र निदाउने तपाईंको क्षमता मात्र बढाउँदैन तर प्रकाश स्रोतहरूको लामो जोखिममा पर्ने हानिकारक प्रभावहरूबाट पनि तपाईंको आँखा पनि सुरक्षित गर्दछ। अनुसन्धान अध्ययनहरूले देखाए कि निन्द्रा मास्कको साथ प्रकाश रोकिदैराम्रो निद्रा र सुधार संज्ञानात्मक प्रकार्य, इष्टतम आरामका लागि गाढा सुत्ने वातावरण सिर्जना गर्नुको महत्त्वलाई हाइलाइट गर्दै।

राम्रो निद्रा गुणवत्ता प्रबर्धन

एउटा रेशम आईआरएस मास्कको साथ प्रकाश ब्लक गर्ने कार्यले निर्विदा निन्द्राको रातको लागि मार्ग ल्याउँछ। जब तपाइँ मास्कले प्रदान गरेको आरामयुक्त अन्धकारमा आफैंलाई अपमान गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरले गहिरो निद्रामा अनुक्रमित राज्यलाई प्रवेश गर्दछ। समग्र कल्याणको लागि यो व्यानको गुणवत्ता बढाइएको छ, तपाईंको दिमाग र शरीरलाई रातमा प्रभावी ढंगले रिचार्ज गर्न अनुमति दिँदै। अध्ययनहरूले पत्ता लगाउँदछन् कि आँखा मास्क प्रयोग गरेररिम निद्रा चक्र बढाउनुहोस्, लामो निन्द्रा समय र संज्ञानात्मक प्रदर्शन सुधार गर्दै। एक रेशम निन्द्रा मास्कको साथ अन्धकारमा अँगालेको रातको विश्रामको लागि मजदुरले रातको विश्रामको लागि चरण सेट गर्दछ, तपाईंलाई सफलताको लागि अगाडि बढाउँदछ र अगाडि दिनहरूमा।

Red निद्रा बृद्धि गर्दै

भवन बढाउँदै

रेशम निन्द्रा मास्कको फाइदाहरू शारीरिक विश्रामको साथ विस्तार गर्दछ; तिनीहरूसँग मानसिक कल्याणमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। रेम निन्द्रा चरण बृद्धि गरेर, यी मास्कहरू मुड सुधार र भावनात्मक सन्तुलनमा योगदान पुर्याउँछन्। जब तपाईं रेशम आईआरस्क द्वारा गहिरो, निर्बाध निद्राको शिकार हुनुभयो, तपाईंको मस्तिष्कले भावनाहरूलाई नियमित गर्नुहोस् र मानसिक स्पष्टताको खण्डन गर्दछ। अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि एक निन्द्रा मास्क लगाउन मद्दत गर्दछमेमोरी समेकन र सतर्कता, बढाइएको सिकाई अभिन्नता र वृद्धि गर्न अग्रसरसंज्ञानात्मक प्रकार्यदिनभरि। आफ्नो मुडलाई बढाउनुहोस् र रेशम निन्द्रा मास्क को रूपान्तरणकर्तालाई अँगाल्नुहोस्।

Poffine कम गर्न

एक रेशम आईआर मास्क प्रयोग को एक उल्लेखनीय लाभ भनेको आँखाको वरिपरि pufffere कम गर्न को क्षमता हो। नरम कपडाले सफ्ट कपडाको पदोन्नतीहरू द्वारा प्रयोजत गर्योलिम्फेटिक निकासी, नाजुक क्षेत्रहरूमा सूजन र सूजन गर्दै। जब तपाइँ पुनर्स्थापित रिड स्लीप इन रेशम आईड मास्क लगाउनुहुन्छ, तपाइँ ताजा वा थकानबाट नि: शुल्क ब्यूँझनुभयो। अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि तपाईंको नाइट्सरिटरमा एक आँखा मास्कलाई समाहित गर्ने तपाईंको मेमोरी समेकन र सतर्कता मा मद्दत गर्न सक्दछ, स्पष्ट रूपमा र फोकसको साथ चुनौतीको लागि चुनौतीहरू लिनको लागि तयार छ।

तपाईंको सुत्ने अनुमातमा रेशम निन्द्रा मास्कमा एकीकृत गरेर, तपाईंले लाभहरूको क्षेत्रलाई अनलक गर्नुभयो जुन केवल शारीरिक सुखविलास पार गर्दछ। यी विलासी उपकरणहरूले तपाईंको शारीरिक आरामदायी र मानसिक अशुद्धता दुबैलाई बृद्धि गरेर पूर्ण लाभहरू प्रदान गर्दछ। सिल्कँको अन्धकारको पॉललाई अँगाल्नुहोस् किनकि तपाईं सुधारिएको मूडमा यात्रा गर्नुहोस्, बृद्धि गरिएको संज्ञानात्मक प्रकार्य, र क्यामल्याण्डमा ड्र्याग्राको सरल कार्यको माध्यमबाट।

रेशमको निद्रा मास्क र छाला स्वास्थ्य

छाला क्रीज रोक्दै

रेशम निन्द्रा मास्कले छालाका क्रीजहरूसँग लड्नको लागि लक्जरी समाधान प्रदान गर्दछ, समयको साथ चिल्लो र बढी युवा उपस्थिति सुनिश्चित गर्न। नाजुक अनुहारको छालाको कोमल स्पर्श घर्षण क्षति कम गर्दछ, क्रीजहरूको गठन कम हुँदै जान्छ कि परम्परागत पिलीवेकेसबाट परिणाम दिन सक्छ। रेशमको नरमता अँगालेर व्यक्तिहरू आफ्नो छालामा अनावश्यक सुत्केको चिन्ता बिना आरामदायी निद्रामा लिप्त हुन सक्छन्।

घर्षण क्षति कम गर्दै

रेशमको चिल्लो बनावटले छालामा घर्षणको क्षति कम गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, विशेष गरी आँखा जस्ता संवेदनशील क्षेत्रहरूको वरपर। अन्य सामग्रीहरू जस्तो नभई जलन र क्रिजर हुन सक्छ, रेशमको कोमल ग्लाइडले अनावश्यक तान्न र छालाको फैलियो। यो कटौती घर्षणमा घटाइएको मात्र झिम्काहरूको गठनको न्यूनतम हुँदैन तर अझ बढी आराम र आरामदायक निन्द्राको अनुभव बढाउँदछ।

झिम्कानी न्यून पार्दै

अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि रेशमको अद्वितीय गुणहरू झगडा र अनुहारमा राम्रो लाइनहरू कम गर्न योगदान गर्दछ। एक रेशम निन्द्रा मास्क प्रयोग गरेर, व्यक्तिहरूले बुढेसकालमा कम संकेतको साथ सहज छालाको आनन्द लिन सक्छन्। रेशमको प्राकृतिक ओस-फ्यान गर्ने क्षमताहरू राती छाला राख्न, सुख्खाता रोक्नुहोस् र एक झण्डाको उपभोक्तालाई रोक्दै। बिहानको चिल्लोलाई बिदाइ दिनुहोस् र नमस्ते गोलोमा रेडियोमा रेशमको शक्तिले।

छाला हाइडाउँदै

रेशमको ओसिलो-wicking गुणहरूले यसलाई छालाको इष्टतम हाइड्रेसन स्तरहरू कायम राख्न एक आदर्श विकल्प बनाउँदछ। परम्परागत सामग्रीहरू जस्तो नभई छालाको नमीको खोजी आवश्यक छ र स्किन्जर उत्पादनहरू पुनःबिन गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको छाला हाइड्रेट भएको छ र राति पोषण रहन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ। यो विस्तारित हाइड्रेसनले मात्र नरम र स्मूव छालालाई बढावा दिदैन तर लामो दौडमा समग्र छाला स्वास्थ्यलाई पनि समर्थन गर्दछ।

कम शोषक सामग्री

एक रेशम निन्द्रा मारीको प्रयोगको एक मुख्य फाइदाहरू यसको होअन्य कपडाहरूको तुलनामा कम शोषक। यो गुणले गर्दा रेशमलाई तपाईंको छालाको प्राकृतिक ओसिलो सन्तुलन कायम राख्न अनुमति दिन्छ, तपाईं सुत्ने क्रममा सुख्खाता र डिहाइड्रेशन रोकरी गर्न अनुमति दिनुहुन्छ। रेशमसा आँखा मास्क छनौट गरेर, तपाईं आफ्नो छालाको प्राकृतिक प्रक्रियाहरू स्वस्थ र जीवन्त रहनको लागि आफ्नो शरीरको प्राकृतिक प्रक्रियाहरूको साथ सामुरिक आवश्यक कार्यरत हुनुहुन्छ।

स्किनर लाभहरू बृद्धि गर्दै

एक रेशम निन्द्रा मास्पेलमा तपाइँको नाइटर्ड मास्कमा जान सक्नुहुन्छतपाईंको स्किनरेड उत्पादनहरूको फाइदाहरू विस्तार गर्नुहोस्। रेशमको गैर-शोषण प्रकृतिले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंको सेवाहरू र क्रीमहरू तपाईंको छालामा बस्छन्, उनीहरूको प्रभावकारिता अधिकतमपन गर्दै। यसको मतलव तपाई राम्रोसँग हाइड्रेटेड र पोषण छालाको साथ अगाडि बढ्न तयार हुनुहुन्छ। विलासी आराम र स्किन्क्यायर वृद्धिको संयोजनले रेशम निन्द्रा बनाउँदछ - सिंटली सौन्दर्य समाधानहरूको लागि सहयोगी छ।

एक रेशमसा आँखा मास्क संग सुत्न, युवा देखीएको छाला कायम गर्न र आफ्नो समग्र लुकाउनको लागि तपाईं सक्रिय कदमहरू लिइरहनुभएको छ। रेशमले प्रदान गरेको कोमल हेरचाहले केवल घर्षण क्षतिलाई कम गर्दैन तर हरेक बिहान एक बिहानको सुपरेसन स्तरहरूको लागि पनि बढावा दिन्छ। रेशम निन्द्रा मास्क अँगालोमा, हेलोनिंग, स्वस्थ छालाले तपाईंको भित्री भावना झल्काउँछ।

यात्राको लागि रेशम निन्द्रा मास्क

यात्राको लागि रेशम निन्द्रा मास्क
छवि स्रोत:ल्सोको भवन

नयाँ गन्तव्यहरू यात्रा एक रमाइलो अनुभव हुन सक्छ, साहस र पत्ता लगाउन को लागी प्रतिक्षा गर्न को लागी। अपरिचित परिदृश्यलाई अपरिचित परिदृश्यहरू अन्वेषण गर्ने र विभिन्न संस्कृतिहरूमा आफूलाई डुबाउनुको उत्साहको बीचमा, बाँकी र कायाकल्पको प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। यो कहाँ छस्लिप रेशम आँखा मास्क अष्ट्रेलियाएक महत्त्वपूर्ण साथीको रूपमा देखा पर्दछ, वातावरणको अधीनमा नराख्ने व्यावहारिकता नजीक रहेका छ भनेर सुनिश्चित गर्दा तपाईंको यात्राको लागि एक विजेता स्पर्श प्रस्ताव गर्दछ।

सुविधा र पोर्टेबिलिटी

जब यो यात्रा सामान को आउँदछ,रेशमको आँखा मास्कतिनीहरूको प्रयोग र पोर्टेन्सिटीको सहजको लागि बाहिर उभिनुहोस्। चाहे तपाईं सप्ताहन्तको सप्ताहन्त विभागहरू वा लामो-हल उडानमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ, यी मास्क कम्प्याक्ट र हल्का वजन हो, तिनीहरूलाई तपाईंको सामान वा तपाईंको ह्यान्डब्यागमा लैजानुहोस्। एक भएको सुविधारेशमको आँखा मास्कतपाईंको डिस्पोजलमा हुनुको मतलब यो हो कि तपाईं आराम गर्ने र जहाँ तपाईं सान्त्वनामा सम्झौता नगरी चाहनुहुन्छ इच्छा आराम निद्रामा लिप्त हुन सक्नुहुन्छ।

गर्न सजिलो

को कम्प्याक्ट डिजाइनरेशमको आँखा मास्कउनीहरुलाई एक आदर्श यात्रा साथी बनाउँछ जो गाउँमा निरन्तर। यसलाई तपाईंको क्यारी-अन ब्याग वा ब्याकप्याकमा चिप्लनुहोस्, र तपाईंसँग उडानहरू, रेल यात्रामा द्रुत यात्रामा पहुँच छ, वा तपाईंको होटेलको कोठामा आराम गर्दा पनि। एक बोक्ने सरलतारेशमको आँखा मास्कसुनिश्चित गर्दछ कि गुण निन्द्रा सधैं पहुँच भित्र हुन्छ, तपाईंलाई यात्राको हलचल र हलचल बीचमा रिचार्ज गर्न र पुन: स्थापना गर्दछ।

लामो दूरीको यात्राको लागि उपयुक्त

लामो दूरीको यात्रा प्राय: धेरै समय क्षेत्रहरू पार गर्दै, तपाईंको प्राकृतिक निद्रा ढाँचामा अवरोधहरू पुर्याउँछ। समावेश गरेररेशमको आँखा मास्कतपाईंको यात्रा तालिकामा, तपाईं अन्धकारको परिचित वातावरण सिर्जना गर्नुहुन्छ जुन तपाईंको शरीरलाई संकेत गर्दछ यो विश्राम गर्ने समय हो। तपाईंको आँखाले रेशमको कोमल अंगालोले आराम र शान्तिलाई बढावा दिन्छ, तपाईंलाई जेट लगसँग लडाइँ र प्रतिरोध गर्न र विस्तारित यात्राको बेला धेरै आवश्यक यात्रा गर्न मद्दत गर्दछ। रातो आँखा उडानहरू वा अपरिचित होटल कोठा orduce-अपरिचित होटल कोठा अँगालो गर्नलाई बिदाइ दिनुहोस्रेशमको आँखा मास्कनिर्बाध निद्राको लागि जहाँ तपाईंको यात्राले तपाईंलाई लिनुहुन्छ।

यात्राको समयमा राम्रो निद्रा

विभिन्न समय क्षेत्रहरू र नयाँ वातावरणमा समायोजन गर्दै नयाँ वातावरणमा समायोजन गर्न चुनौतीहरू हुन सक्छ जब यो यात्राको क्रममा गुणस्तर आराम प्राप्त गर्न आउँछ। जे होस्, A को सहायता संगरेशमको आँखा मास्क, तपाईं गहिरो निन्द्राको लागि उपयुक्त शान्तिको हकदारमा कुनै पनि सेटिंग्स परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

विभिन्न वातावरणमा प्रकाश बाहिर ब्लक गर्दै

को बहुमतरेशमको आँखा मास्कयात्राको बखत प्रकाश सर्तहरूको सामना गर्नुपर्दा चम्किन्छ। तपाईं आफैंलाई चम्किलो जित एयरपोर्ट टर्मिनलमा भेट्टाउनुहुन्छ वा चल्छ किटिक कोठाको कोठामा, यी मास्कहरूले प्रदान गर्दछनिद्रा प्रवर्धन को लागी निरन्तर अँध्यारो। बाह्य प्रकाश स्रोतहरूबाट तपाईंको आँखाहरू, जस्तै थ्रले केहेले केबिन किशोष्टिको बत्तीहरू वा सडक बत्तीहरू पर्दाको माध्यमबाट फिल्टरिंग गर्दै,रेशमको आँखा मास्कतपाईंको प्राथमिकताहरूमा अनुरूप एक इष्टतम सुनेको वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्।

आराम प्रमोचन गर्दै

यात्रा अब थकित हुन सक्छ अझै पनि थोक थकित हुन सक्छ, अराजकताहरूको बीचमा आराम गर्ने क्षणको लागि आतुर हुन सक्छ। एकरेशमको आँखा मास्क, तपाईं अनविर्रि muninably असंख्य दृश्यहरू अवरुद्ध गरेर अनावश्यक र निराश हुन सक्नुहुन्छ जुन दृश्य बाधा बाधा पुग्न सक्छ। रेशमको नरम स्पर्श तपाईंको छालाको बिरूद्ध थकित आँखामा उदास हुन्छ र नाइटल्याण्डमा डट्टिन भन्दा पहिले शान्तता आमन्त्रित गर्दछ। एक द्वारा प्रस्ताव गरिएको सेन्ट्रेस अँगालोरेशमको आँखा मास्क, आफूलाई शान्तिमय निद्रामा उम्कन अनुमति दिँदै तपाईंको यात्राले तपाईंलाई लैजान्दै।

को लालित्य र कार्यक्षमता एकीकृत गरेरस्लिप रेशम आँखा मास्क अष्ट्रेलियातपाईंको यात्रा दोहोरोमा, तपाईं आफ्नो निन्द्राको गुणस्तर मात्र बुझ्नुहुन्छ तर तपाईंको रोमांचको समग्र आनन्द बढाउन पनि। जब तपाईं नयाँ क्षितिजनको साथ नयाँ क्षितिजहरूको अन्वेषण गर्दै यात्राको बखत बाँकीको लक्जरी अँगाल्नुहुन्छ।

प्रशंसापत्र:

रेशम निन्द्रा मास्कको रूपान्तरणत्मक शक्ति अँगाल्नुहोस्। अनुभव सुधारिएको निद्रा गुणवत्ता, वृद्धि छाला स्वास्थ्य, र अन्तिम विश्राम। आज राम्रो आराम गर्नको लागि पहिलो चरण लिनुहोस् एक प्रतिभाशाली दिमाग र शरीर को लागी गुणस्तर निद्रा प्राथमिकता। तपाईंको भण्डागरको भव्य र सान्त्वना माथीको उत्तेजनाको साथमा लगानी गर्नुहोस्।

 


पोष्ट समय: जुन -1-20224

हामीलाई तपाईंको सन्देश पठाउनुहोस्:

तपाईंको सन्देश यहाँ लेख्नुहोस् र हामीलाई पठाउनुहोस्